食用白面包等高血糖指数的精加工食物会导致患2型糖尿病及心脏病的危险,同时这类饮食还会引起胆结石和某些癌症。
高血糖指数的饮食会降低血液中有益于身体健康的高密度脂蛋白水平,而升高甘油三酯的含量,这对于心血管系统来说是个坏消息。
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